oi,gente hoje eu vou dar 10 dicas para emagrecer.


1-coma a cada três horas
2-varie o cardápio 
3-aposte nas frutas
4-tome água fora das refeiçoes
5-coma saladas antes
6-tempere com ervas
7-fique longe de frituras
8-evite refeiçoes volumosas 
9-tire comidas que engordam do seu cardápio
10-prefira um carboidrato

Então gente foi isso espero que tenham gostado das dicas e ate o próximo .

Oi gente,

Hoje eu vou falar para vocês quais são os 7 alimentos para manter a pele saudável:

1- água
2- leite
3 -castanha do Pará
4- ovos e carnes
5- frutas vermelhas
6- frutas cítricas
7- vegetais de folhas verdes-escuras

Então gente esses são os alimentos  e obrigada por ler meu blog.

Oi gente,

hoje vou ensinar 20 dicas para manter a pele saudável

1- não fume
2- não tome bebidas alcoólicas
3- durma bem
4- evite o sol em horários de pico
5- use protetor solar
6- use roupas que te protegem
7- use roupas arejadas
8- limpe profundamente  sua pele
9- use hidratantes quando a pele ressecar
10- remova a maquiagem antes de dormir
11-seque bem o rosto para evitar oleosidade
12- use produtos á base da água
13- coma comidas orgânicas
14- elimine gorduras trans
15-  exercite-se regularmente
16-depile-se com uma lâmina afiada
17- mude de maquiagem a cada 6-12 meses
18- faça exercícios facial regularmente
19- beba muita água
20- faça meditação ou yoga

então gente essas foram as dica e obrigada por ler meu blog.

Oi gente, 

tudo bem ? Eu vim falar uma dica pra fãs da barbie, como fazer seu batom igual a cor do batom da barbie.

como fazer: passe primeiro um batom rosa claro e depois use um batom rosa um pouco forte em cima do batom claro.

Tchau , tchau e obrigada por ler meu blog.